Общи медицински сведения
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е състояние, при което кръвното налягане в артериите е постоянно повишено. Това състояние представлява риск от сериозни здравословни проблеми, като сърдечносъдови заболявания, инсулт, бъбречни увреждания и други.
Кръвното налягане се измерва с две стойности: систолично и диастолично.
Систолично налягане в артериите, когато сърцето се свива, Дястолично-в артериите, когато сърцето се отпуска между ударите.
Измерва се в милиметри живачен стълб.
Класификация на високото кръвно налягане според стойностите:
- Повишено кръвно налягане: 120-129 / под 80 mmHg
- Хипертония, стадий 1: 130-139 / 80-89 mmHg
- Хипертония, стадий 2: 140 и по-високо / 90 и по-високо mmHg
- Хипертонична криза: 180 / 120 mmHg и по-високо – изисква незабавна медицинска помощ.
Симптоми на високото кръвно налягане
В много случаи хипертонията протича безсимптомно, особено в ранните си фази. Когато се появят симптоми, те често са неспецифични и могат да включват главоболие, замайване, кръвотечение от носа, задух и други. Поради тази причина високото кръвно налягане често е наричано „тихият убиец“.
Причини и рискови фактори
Развитието на високо кръвно налягане може да бъде свързано с множество фактори, включително:
- Възраст
- Наследственост
- Наднормено тегло и затлъстяване
- Заседнал начин на живот
- Тютюнопушене
- Висока консумация на сол
- Прекомерна употреба на алкохол
- Нисък прием на калий
- Стрес
- Прием на определени лекарства
- Хронични заболявания (например, диабет, бъбречни проблеми)
Кръвното налягане се измерва с апарат, наречен сфигмоманометър.
Лечение и контрол
Лечението на високото кръвно налягане често включва комбинация от промени в начина на живот и медикаментозна терапия, назначена от лекар.
Промени в начина на живот:
- Спазване на здравословна диета, богата на плодове, зеленчуци и ниско съдържание на наситени мазнини и сол.
- Поддържане на здравословно тегло.
- Редовна физическа активност
- Преустановяване на тютюнопушенето.
- Намаляване на стреса чрез техники за релаксация и управление на стреса.
- Ограничаване на консумацията на алкохол.
- Осигуряване на достатъчно качествен сън.